Contador da Patrícia

Comilanças de final de ano

Consegui, sabe-se lá como, eliminar 300 gramas essa semana. Minha média diária de pontos essa semana foi 487 pontos, sendo que a minha cota é 410 pontos. Na verdade nem sei se essa pontuação está correta porque eu confesso que não controlei muito o que comi essa semana. Contei isso lá no Emagrecendo e acabei de receber minha avaliação semanal. Gostaria de compartilhar-la com vocês.

"É nesta época de festas e muitas confraternizações que temos que manter mais atenção ao que comemos, a oferta de receitas é muito variada, mas você pode comer de tudo com moderação!

Por isso podemos a partir de já reservar alguns pontos para a Festa de Virada de Ano, de hoje até sexta-feira você poderia tentar manter 390 pontos diários e no sábado e no domingo 450 pontos!

É sempre muito bom manter-se em movimento , por isso se você não está realizando nenhuma atividade física, procure aumentar as suas atividades no seu dia-a-dia utilizando escadas, dispensando o carro sempre que possível, optando em fazer atividades domésticas como lavar o quintal , carro e jardinagem que já vai ajudar bastante.Lembre-se que a pratica dessas atividades estão diretamente relacionadas aos resultados positivos.

Sua meta diária permanecerá a mesma (410 pontos)!"

postado às 5:08 PM

Quarta-feira, Dezembro 21, 2005
Escrito por flavoli

Poucos progressos

Essa semana eliminei mais 100 gramas. É pouco? Sim, considerando que ainda faltam 10kg para atingir a minha meta. Mas é melhor do que nada. Tenho certeza que já mudei meus hábitos. Mesmo não tendo feito um controle rígido essa semana consegui eliminar mais um pouquinho.

Tem uma coisa que eu amo comer nessa época do ano: rabanada! Domingo teve na casa da minha mãe e eu comi logo duas fatias. Depois ainda trouxe um potinho pra casa e comi mais uma fatia antes de dormir. Nossa.... estava maravilhosa!

É isso ai gente!! Não vamos também nos martirizar por umas escapulidas da dieta, principalmente em época de festa. Tem um ano novo inteirinho começando daqui a pouco pra gente entrar nos eixos de novo.

Provavelmente não volto aqui nesse blog antes do dia 25 então aproveito para deixar aqui os votos de Feliz Natal a todos!

postado às 12:38 AM

Segunda-feira, Dezembro 19, 2005
Escrito por Pati Merlin

Receitinha!

Alface americada picada
Cenoura crua ralada
Beterraba crua ralada
Tomate cereja
Palmito picado
Batata palha

Arrume tudo em uma travessa bem bonita, regue com uma mistura de azeite, limão, sal, pimenta e mostarda. Como acompanhamento, 2 fatias de pão ligth e um copo de suco natural.

Não faço idéia da pontuação, mas é gostoso e com certeza bem menos calórico do qualquer outro lanche que a gente possa fazer!

postado às 1:30 PM

Sexta-feira, Dezembro 16, 2005
Escrito por flavoli

Devagar e sempre....

Esse tem sido meu ritmo de emagrecimento no final do ano. Eu comecei a dieta dos pontos em agosto desse ano. Já vou completar cinco meses contando pontos, registrando tudo que eu conto, olhando rótulos e consultando tabelas. Tem horas que cansa, viu? Dá um desâââââââââânimo!! Mas, subir na balança e ver o emagrecimento... não tem preço (hehehe).

Não eliminei nada nessa última semana. Eu sei que andei dando umas escapulidas na dieta, mas essa estagnada foi em parte também por causa da "maré vermelha" que, graças a Deus, já foi embora.

Hoje foi dia de pesagem do Desafio de Natal e, com relação ao meu peso de 3a. feira (que é o que lanço aqui no blog) eu eliminei 500 gramas. Vamos ver se o final de semana não vai fazer um pequeno estrago.... ai ai.

Mas gente, olha só o que uma amiga me disse hoje no MSN: "Não é o que você come entre o Natal e o Ano que te engorda. O que engorda é aquilo que você come entre o Ano Novo e o Natal". Adorei!!!! kkkkkk

postado às 4:24 PM

Domingo, Dezembro 11, 2005
Escrito por Pati Merlin

Quando a cabeça não pensa....
o corpo padece!
Não há verdade mais verdadeira do que esta!

Eu andei analisando meus hábito pra tentar entender a estagnação na minha dieta e a minha falta de ânimo...
Não é preciso muito esforço para concluir o por quê de as coisas não estarem funcionando!

Eu não tenho feito os lanches e tenho ingerido pouca água, assim não há metabolismo que aguente!
Junto à isso, tenho sido bem relapsa na minha marcação e com certeza isso me leva a estrapolar a pontuação, mais vezes do que devia e muito acima do que seria considerado apenas um escorregão...

Então eu decidi tomar vergonha na cara e começar tudo de novo, de forma decente, a partir desta semana.
E ainda fui contemplada com 200gr a menos no meu peso, que é pra ver se me motiva o suficiente, pra ver se eu não esqueço da minha meta!

postado às 12:56 PM

Quarta-feira, Dezembro 07, 2005
Escrito por flavoli

Eu não sumi!

Estou aqui e continuo na dieta tá? Esse semana, milagrosamente, consegui eliminar mais 300 gramas, totalizando um emagrecimento de 9,8kg!! Mas, vou contar um segredinho aqui: eu estourei a minha cota quase todos os dias dessa semana.

Estou numa TPM como há muito tempo não tinha e acabei descontando na comida. Espero que essas extravagâncias não apareçam na próxima semana.

postado às 4:49 PM

Segunda-feira, Dezembro 05, 2005
Escrito por Pati Merlin

Minha semana e algumas considerações...
Ai, Jisuis!
Eu não emagreci nada esta semana!
Tudo bem que eu notei que estou muito relaxada, muito á vontade com minha dieta, ela não me parece mais um desafio, sabe?
Isso é muito triste, por que eu ainda estou um pouco longe da minha meta e eu não sou de abrir mão das coisas desta forma.

Eu não sei o que está acontecendo de verdade, mas me sinto bem desmotivada.
Também teve uns dias em que eu estava reticente e suspirante, sem saber o que queria da vida, achando tudo muito sem graça e cai de boca numas guloseimas! Sei lá, talvez pra ver se a vida ficava mais animada! hehe

O duro nesta vida capitalista é que algumas coisas que me ajudariam neste momento, custam um dinheiro que eu não tenho para gastar! Ó mundo cruel!

postado às 9:15 PM

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