Contador da Patrícia

Festas e final de ano

Bom, como eu havia falado aqui, eu fiz aniversário esse mês. Mas a comemoração foi no último sábado. E teve muita comida mexicana (que eu AMO), docinhos maravilhosos e o bolo né? Nham... nham!!

O resultado disso foi que essa semana a balança acusou 100 graminhas a mais. Eu sei que isso não é quase nada, que logo eu recupero... não estou me lamentando não. Não me arrependi de nenhum taco que comi, muito menos dos chocolates!

Olha o conselho que a equipe do Emagrecendo me deu:

"Os eventos e festas em geral são considerados perigosos para quem quer emagrecer, pois há a oferta de alimentos muito pontuados e o controle em geral fica mais difícil.

Se você tem uma festa para ir e já está preocupada, vale a pena ir se programando. Reserve (desconte) alguns pontos na semana e use-os no dia da festa. Por exemplo, se tirar entre 10 e 20 pontos durante a semana, terá 50 a 100 pontos a mais para consumir na data. Não é bom?

Planeje as refeições, observando o valor dos alimentos antes de comer! Você verá o quanto vale a pena seu esforço! Temos que seguir firmes para conquistar nossos objetivos!"

E que esse conselho fique para todas nós nessa época de final de ano, que temos uma comemoração atrás da outra!!

Fiquem agora com uma foto minha, tirada no sábado.

postado às 3:48 PM

Sábado, Novembro 26, 2005
Escrito por Pati Merlin

Dieta no verão!
Fazer dieta no verão é muito mais fácil!
A quantidade de comida no prato diminui sem que a gente perceba e a vontade de tomar água e sucos ou comer frutas é bem maior.
Já faz um tempo que eu substitui as barrinhas de cereal dos lanches por fruta e cheguei à conclusão de que é muito melhor. Tem menos pontos (calorias), a possibilidade de variação é maior e é bem mais suculento! As minhas preferidas são: nectarina, pêssego, ameixa e melão.
Eu gosto muito de frutas, mas sou a maria preguiça quando se trata de descascar, cortar, tirar sementes, etc! Por isso não gosto de comer melancia! hehe
Mas esta é a minha dica hoje: façam uma feira boa, com vasta variedade, mas em pequena quantidade, por que neste calor as frutas estragam rapidamente. Cuidado com as bananas, que são bem calóricas (principalmete se comparadas com as frutas que eu mencionei acima).
Frutas secas também são uma alternativa legal: ameixa, uva passa, damasco (eu amo!).

Minha pesagem:
Eliminei mais 700gr esta semana!

postado às 11:42 AM

Quinta-feira, Novembro 24, 2005
Escrito por flavoli

Drenagem linfática manual

Como eu falei aqui eu estou fazendo drenagem linfática. Agora estou começando a ver os resultados sabe? Naquele período em que fiquei no platô, que o peso ficou estacionado um tempão, mesmo assim senti diferenças no meu corpo. Minha cintura está mais fina, percebo nas roupas que meu quadril diminui, minhas pernas não ficam mais inchadas como ficavam e percebo também que minha celulite (ô palavrinha feia!!) está diminuindo bastante!

É muito bom e recomendo a todos que querem ajudar no emagrecimento.

Para conhecer um pouco mais sobre a drenagem linfática manual clique aqui.

postado às 6:12 PM

Quarta-feira, Novembro 23, 2005
Escrito por Pati Merlin

A minha debandada...
Eu ando totalmente desinspirada pra escrever aqui, o que não quer dizer que esteja desmotivada com a dieta.
Queria bolar um texto legal, que fosse mais além da mera constatação de perda de peso na semana (aliás, foram 300gr na última pesagem).
Por isso, passei só pra dar o ar da minha graça e PROMETO que vou escrever alguma coisa melhor da próxima vez!
Acabei de sair da maré vermelha, então espero que no próximo sábado as notícias sejam melhroes!

postado às 2:03 PM

Terça-feira, Novembro 22, 2005
Escrito por flavoli

Consegui

Bom, finalmente, depois de algumas semanas estacionada, consegui baixar meu peso. Essa semana eliminei 1,4kg, totalizando um emagrecimento de 9,6kg. Estou muito, muito feliz. Aquele efeito platô estava me deixando meio "down" e isso não estava ajudando em nada no meu emagrecimento.

Mas agora, graças ao apoio que tenho aqui no blog, na lista, e dos amigos e familiares do mundo real, estou empolgada de novo com meu emagrecimento!!!

postado às 10:39 AM

Quinta-feira, Novembro 17, 2005
Escrito por flavoli

Envelhecer engorda, literalmente

Gente, foi meu aniversário na 2a. feira (14/11) e isso acabou comigo.... Vocês acreditam que na 2a. feira de manhã estava com 84,8kg? Na 3a. feira, dia seguinte ao meu aniversário estava com 86,5kg..... aff! Também, o que eu comi no meu aniversário não tá no gibi... Teve almoço na casa dos meus pais, sorvete no shopping com uma amiga à tarde, jantar fora com a família toda à noite. Na 3a. feira eu acordei tão empanzinada que não quis nem tomar café da manhã.

Pois bem, na 3a. feira de tarde já estava 86,1kg, mas eu já tinha informado meu peso no site e ficou valendo o 86,5kg, o que significou um ganho de 500 gramas.

Ontem eu estava toda light, almocei até salada (que não sou muito fã). Mas aí teve bolinho de tarde no meu trabalho e eu comi logo dois pedaços. À noite Juvenil quis ir jantar fora e ainda pedimos um brownie de sobremesa....ai ai.

Enfim, tá difícil! Mas eu não joguei a toalha ainda não!

postado às 3:23 PM

Sábado, Novembro 12, 2005
Escrito por Pati Merlin

Ontem foi meu dia de pesagem!
Eliminei 1 quilo esta semana!
Ainda bem, já que voltei das férias meio desanimada.
Bom, segui a orientação que a Flávia recebeu do Emagrecendo, reduzi os meus pontos diários pra dar uma sacudida no organismo e parece que funcionou, né?
Se eu continuar assim, ganho o desafio! ahahaha

Mas mesmo com tudo que já emagreci e com esta semana boa, eu tenho sentido a minha barriga estranha, inchada, dura, sei lá... às vezes até um certo incômodo! E aí os quilos a menos parecem nem fazer diferença, por que a sensação é de estar redonda como uma rolha de poço!!!!!

Incentivo? Tenho! Comprei roupas em São Paulo e Caco tem me elogiado com frequência, além de me cobrar o uso da bicicleta! Ele até comprou uma cadeirinha pro Pedro, assim ele pode ir junto comigo!

postado às 9:08 PM

Quarta-feira, Novembro 09, 2005
Escrito por flavoli

Desafio de Natal



Novamente lancei um desafio na lista Mães de Dieta. Dessa vez é um desafio de Natal. Se você não participa da lista é quer participar conosco do desafio será muito bem-vinda(o).

Para participar mande um email para mim informando:

Seu nome

Seu email

Seu peso atual

Sua meta de peso para o Natal

A cada semana enviarei um email aos participantes do Desafio de Natal pedindo que informem seu peso atualizado. Tem uma regra para pontuar favorecendo quem emagrecer acima da meta. No final do desafio teremos um(a) vencedor(a) que será anunciado aqui no blog.

E aí? Quem se habilita?

postado às 4:59 PM

Terça-feira, Novembro 08, 2005
Escrito por flavoli

Menos mal

Consegui emagrecer mais 100 graminhas essa semana, voltando assim ao peso de 86kg. No meu gráfico dá para ver bem que estou estacionada no meu emagrecimento. Bom... pelo menos eu não engordei.

Eu estou sentindo muita dificuldade em resistir às tentações e, na primeira oportunidade, como o que não devo e excedo a minha cota diária de pontos. Esse final de semana foi assim. Tem uma revista nas bancas chamada Pense Leve que está com uma reportagem cuja manchete é "Quem tem medo de emagrecer?" ou algo parecido. Estou pensando em comprar e entender porque isso sempre acontece comigo. É só eu começar a emagrecer que perco o pique da dieta, relaxo e acabo abandonando tudo.

Dessa vez eu sei que está sendo diferente porque é um compromisso comigo mesma. Não tenho a intenção de abondonar tudo. Eu quero emagrecer, quero mudar definitivamente, mas está sendo difícil.

Fica aqui uma foto tirada no final de semana em Itaipava. Eu gostei muito dessa foto! E olha que na hora que o Juvenil bateu eu achei que ia ficar com uma bunda enoooorme na foto, mas a bolsa deu uma disfarçada... hehehe.

postado às 1:21 PM

Segunda-feira, Novembro 07, 2005
Escrito por flavoli

Quem jura mente!!!

Bom, eu jurei que ia tentar me esforçar para não sair da dieta no final de semana. Como diz o ditado, quem jura mente!!! Fui lançar meus pontos no site hoje e fiquei com vergonha de mim mesma! Que horror!

Bom, pelo menos a balança (ainda) não acusou o resultado dessa desgraça. Vamos ver amanhã, que é o meu dia de pesagem oficial.

postado às 12:23 PM

Domingo, Novembro 06, 2005
Escrito por Pati Merlin

LAMENTO MUITO!
Por mim principalmente! :O(
Mas engordei 1,5 quilos nesta louca estadia em São Paulo e voltei pra casa dos 80! Exatos 81 quilos!

Eu voltei pra casa na quinta feira e como lá eu não estava fazendo controle nenhum, decidi mudar meu dia de pesagem. A partir de agora me peso no sábado.
Ontem já não foi um dia bom para controles excessivos, pois havia um resto de festa em casa, já que na sexta foi meu aniversário!

Mas hoje eu voltei à luta! Comi meu pão integral no café, almocei bonitinha e estou bem comportada!
Mereço até um doce!!
Ops! Isso não! :O)

Quero saber que desafio é este que voc|ês estão falando, já que estive off na lista também!

postado às 6:00 PM

Quinta-feira, Novembro 03, 2005
Escrito por flavoli

Feriado é dose....

Esse feriado no meio da semana quebrou minhas boas intenções de dar uma apertada na dieta! Para completar, na terça-feira teve uma festinha infantil e eu comi um monte de porcaria. E nesse final de semana, vamos viajar para um hotel maravilhoso na serra... ai ai! Nem quero ver como vai ser na semana que vem.

Mas eu vou me esforçar, eu juro, para não jogar todo meu esforço todo por água abaixo.

postado às 12:29 PM

Terça-feira, Novembro 01, 2005
Escrito por flavoli

100 gramas

Essa semana não foi o que eu esperava. Apesar de ter me esforçado para ficar dentro da minha cota diária (só extrapolei um pouco no final de semana) emagreci apenas 100 gramas. Eu sei que é melhor do que engordar como aconteceu na semana passada, mas eu esperava um resultado melhor.

Será que estou no tal do efeito platô?

postado às 1:11 PM

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